sfd kreatyna

[...] mi się paczka po 30 kg i wnieść ją na 4 piętro po schodach ;d też daje się to odczuć :) wiem co mówię myślę że kreatyna na pewno się przyda :) zakupiłem zwykłe białko od sfd jabłczan kreatyny olimpa(takie czarne pudełeczko 400 kaps.) jakieś węgle 3kg, witaminki i bd robił tak jak BINIU wcześniej pisał do 4 razy dziennie te sheiki biało do [...]

[...] by nie mial kasy i by mi bylo zal BIAŁKO TO PODSTAWA budowania masy i w ogóle podstawowy suplement! Poczytaj sobie o kretce i w dziale Suplementy. Sama kretka? http://www.sfd.pl/temat181016/ chcesz to jedz cykl z kreatyna, ale wtedy zapomnij o SW Akurat kretka bardzo dobrze pasuje do SW. Ale w umiarkowanych ilościach. Poza tym NAJPIERW DIETA i [...]

[...] roznicy) push/pull to split. chcesz miec nogi oddzielnie-zastosuj najbardziej rozpowszechniona wersje 2-way splta,czyli gora/dol. przyklad-akurat swietnie nadajacy sie dla ludzika na Twoim poziomie,podalem tutaj: simple upper/lower (SandBlaster) http://www.sfd.pl/3_miesiąc_masa-t847950.html Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-08-19 15:32:57

[...] nic ci nie da na tym etapie ale jak chcesz to bierz choć moim zdaniem lepiej schować do szafki i zostawić na potem. Ja bym ci proponował zrobić FBW A/B 3x w tygodniu albo splita partia 2x w tygodniu na 4 dni. http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Split_-_partia_2x%2Ftydzien._Dla_początkujących_i_nie_tylko...-t414311.html Tutaj znajdziesz gotowy plan.

Ale czego oczekujesz ? planu ? Po co ci kreatyna ? Dopracuj diete skoro masz niedowage. http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-06-03 11:16:41

syfem ? widze ze na tym forum nie mozna pokazac sie z iffym tylko musi byc kurczak ryz i kreatyna co zrobi ze mnie skrwysyna i nie marudzic haha :P mozna, jednak jak eweidetnie sie to nie sprawdza, a brnie sie w to dalej, to pozostaje cytat /SFD/Images/2016/10/12/8cd1a6ecd0a04aa1b7b1e15b01908f3e.jpg

Płeć : mężczyzna Wiek : 23 Waga : 85 Wzrost : 188 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 10 - 20% Aktywność w ciągu dnia : rower, trochę chodzenia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu FBW (od roku) Odżywianie : zdrowe, bez rozpisanej diety Cel : masa Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : bardzo dobry Preferowane [...]

Dziex za odp. Jak to nie problem prosiłbym o podanie linku do sklepu sfd z daną odżywką/suplementem :] Rozumiem, że na 1 raz nie kupować UNIVERSAL STORM + SHOCK THERAPY bo mi da takie same efekty jak sama kreatyna?? Może polecicie coś "dobrego" ?? Pozdro Zmieniony przez - MiSZgtv w dniu 2010-06-09 01:26:04

jak przedtreningówka i kreatyna to mozesz spróbować sawa, na niektórych dobrze 5g już działa to przy tej dawce bardzo ekonomiczny, z kreatyn to np prosty stack bez bajerów http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Xplode-opis3554.html

[...] zaczni pilnować jedzenia przedewszystkim regularne posiłki i pełnowartosciowe.Najlepiej przeczytaj jakieś artykuły na temt żywienia i diety,widziałem kilka niezłych na sfd.(przedewszystkim nabiał,ryż,ryby wędlina)po 6tyg. zaczni stosować suplemacje.Przedewszystkim jakiś gainer na bazie którego w zależności od zasobności portfela możesz [...]

A nie, bo kreatyna to koks ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na [...]

[...] peptyd glutaminy na noc lub czystą l-glute z Olimpu min 400g) dawkowanie - po treningu lub przed snem ok.10-15 gr Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

[...] z celem. Jeszcze zależy jak wygląda Twoje odżywianie ale odpowiednia kaloryczność i jakość żywienia to podstawa. Jak na około rok, nie jest zbyt dobrze. Bierz FBW dzielone na dwa zestawy A/B. ( Wolne ciężary ) http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html ( Etap 4 ) Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-11-25 10:44:03

[...] - 5g rano na czczo + 30-50 g wegli porsttych (sok winogronowy, glukoza) po 20-30 min. normlany posiłek na noc 5gr-bez glukozy Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<< .................. 1 BOLD NOWEJ [...]

przy tym BFie nie wiem czy jest dobre masowanie, wrzuć poglądowe foto oraz dietę wg http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_%21_-t969797.html W domu możesz ćwiczyć z obciążeniem własnego ciała albo nakupić sprzętu choć niewątpliwie siłownia dużo lepszym rozwiązaniem , no chyba że masz kasę kreatyna zbędna

Moja propozycja na cykl : -Kreatyna Universal Nutrition -Białko SFD (zwyczajne) 1kg -Mutant Mass 2 kg Lub Carbo < Sami ocenicie co lepsze -Big bang lub inna dobra przed treningówka -Olimp Vita-Min Multiple Sport -Hepatil - Dietka -Desmoxan ( Podobno po rzuceniu można nieźle przytyć) -beta alanine (na spróbowanie) Co wy na to ? Zmieniony przez - [...]

[...] tłuszczu - kwestia jakości samej diety - j/w dużo o tym na forum. co do treningu - po co kombinować z A/B jak zaczynasz? po to są podstawy żeby od nich zaczynać: http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_treningów-t906985.html po co kombinować skoro najprostrsza rozwiązania będą najlepsze z kreatyną to jak najbardziej bezsens przez najbliższe co [...]

A ta kreatyna to jaka i po ile ? Moze znajde klienta... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-...Członek Mafi SFD...-=()=-

to dla kolegi ja nie dla mnie. a clomid jak brac bo w kazdym miejscu jest inaczej np: http://www.sfd.pl/JAK_PRZEPROWADZAMY_ODBLOKOWANIE_Z_CYKLU_SAA%2C_PH-t593656.html dobra ok pisze jak brac wrazie cyklu na mecie. a z ta kreatyna???? a jak z tymi seriami łączonymi???? tylko po jednym ćwiczeniu odjąc???? Zmieniony przez - deanash w dniu 2012-01-24 [...]

[...] moj post w linku u dolu) 4-6 tygodni przyjdz,napisz,jak idzie i wtedy dostaniesz cos bardziej powaznego. 2 treningi w tygodniu-najlepiej w inne dni,niz SW. http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html Zażywane suplementy: Kreatyna, BCAA ZARTY!!!!! jestes na samiutkim poczatku. ogarnij troche swoj chaos. wejdz na [...]